Aurélie Grassard

Je suis Aurélie, pratiquante et exploratrice du souffle et du yoga.

J’accompagne les personnes qui souhaitent se (re)connecter à leur corps et à (re)mettre du souffle dans leur vies à travers des ressources faciles d’accès au quotidien, comme la respiration, le mouvement et le yoga.

En 2016, je me suis formée aux métiers de la forme et j’ai commencé par donner des cours de fitness (cardio, renforcement musculaire, Zumba(r)).

En 2019, je découvre le Pilates pour lequel je me forme. Puis le Yoga croise mon chemin au moment où mon corps en avait le plus besoin.

La respiration du Pilates soulage mon système nerveux, je dors mieux, je digère mieux et j’ai moins de douleur.
Le yoga me permettra de récupérer mon corps après 2 opérations. Mon corps était devenu raide et douloureux, il était en rétention et le yoga m’a permise de me reconnecter à mon corps et d’y retrouver de l’espace et une sécurité intérieure.

Depuis, la respiration fonctionnelle et le yoga font partis de mon quotidien à travers différentes pratiques, que j’explore, selon mon corps et mon énergie du moment.

J’accompagne mes élèves dans des pratiques qui respectent leurs corps ,et pour cela j’adapte mes cours selon les besoins de chacun, en prenant en compte leurs corps. Chaque personne a un corps et un vécu différent et tout le monde ne pourra pas accéder aux pratiques toujours de la même manière.

J’aime partager les bienfaits que me procurent ces pratiques, et de voir le bien être intérieur que cela apporte aussi aux personnes que j’accompagne.

Je propose des accompagnements individuels et collectifs que ce soit dans des lieux publics ou privés, en ligne ou en présentiel.
J’organise régulièrement des journées et des ateliers sur des thèmes précis.

Je suis formée en Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Respiration fonctionnelle et je continue à me former régulièrement et à approfondir mes connaissances.

Toutes ces pratiques et mes accompagnements ont un même objectif : se (re) connecter à son corps, et le soutenir au quotidien.

Je peux t’aider à remettre du souffle dans ta vie et à soulager tes maux du quotidien : troubles du sommeil, troubles digestifs, anxiété, inflammation, douleur chronique, problème de cycle féminin, burn out, système immunitaire affaiblit...à travers mes différents accompagnements.

-Cours collectifs les mercredis soirs sur Noyal-Sur-Vilaine (35530)
-Cours privés sur demande